残念な事に増えているのは借金だけでは
ありませんでした。
この前注文した体重計が届いたので使用
してみると・・・
タニタ 体組成計（ホワイト）TANITA BC-765-WH
まさかの69.8kg・・・
人生で一番でぶっとる。
確か学生時代は45kg。
前職に入社した際は55kg。
この数年で15kgも増加しています。
個人的なベスト体重は53～55kgと
思っているのでかなりまずいです。
たしかに通勤時に駅の階段で息切れしたり、
健康診断の結果でメタボ予備軍と記載され
たりしましたが、まさかここまでとは思い
ませんでした。
このままだと仕事以前の問題となって
しまいます。
早急に生活を改善しなくては・・・
まずは、お菓子とジュースを減らす
事にします。
会社に行くとついつい缶コーヒーを
買ってしまうんですよ・・・
なんせ年間1000本近く消費しているので。
普段からジュースはあまり飲まないので
選択肢がコーヒーとお茶になってしまう
んですよね。
まずは缶コーヒーは1日1本までにして
いこうと思います！！
他にできることは・・・
仕事以外の時間で体を動かすことですね。
今は仕事に行くだけで体力が精いっぱい
なところもありますが、4月中くらいまで
には、定期的な運動にも取り組んで行き
たいと思います。
やはり、健全な精神を鍛えるためには
健康な体が必要ですからね。。。