【其之百陸】増えたのは借金だけじゃなかった

残念な事に増えているのは借金だけでは
ありませんでした。

この前注文した体重計が届いたので使用
してみると・・・

タニタ 体組成計（ホワイト）TANITA BC-765-WH

まさかの69.8kg・・・

人生で一番でぶっとる。

確か学生時代は45kg。

前職に入社した際は55kg。

この数年で15kgも増加しています。
個人的なベスト体重は53～55kgと
思っているのでかなりまずいです。

たしかに通勤時に駅の階段で息切れしたり、
健康診断の結果でメタボ予備軍と記載され
たりしましたが、まさかここまでとは思い
ませんでした。

このままだと仕事以前の問題となって
しまいます。

早急に生活を改善しなくては・・・

まずは、お菓子とジュースを減らす
事にします。

会社に行くとついつい缶コーヒーを
買ってしまうんですよ・・・

なんせ年間1000本近く消費しているので。

普段からジュースはあまり飲まないので
選択肢がコーヒーとお茶になってしまう
んですよね。

まずは缶コーヒーは1日1本までにして
いこうと思います！！

他にできることは・・・

仕事以外の時間で体を動かすことですね。
今は仕事に行くだけで体力が精いっぱい
なところもありますが、4月中くらいまで
には、定期的な運動にも取り組んで行き
たいと思います。

やはり、健全な精神を鍛えるためには
健康な体が必要ですからね。。。